Dérivé de l'ashtanga Yoga qui contient 6 séries très codifié. Ce yoga à la réputation non usurpée  d'être très physique.

 Vinyasa yoga sera accessible au plus grand nombre tout en restant un yoga puissant.

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une phase d'entrée dans le cours avec un  temps de connexion sur soi .  Un échauffement osteo-articulaire, 

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s'enchaine les salutations au soleil ou à la lune. (constituant un formidable échauffement).

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Suivi d' un corps de séance composé d'asanas.

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postures et contre postures pour équilibrer le corps. (comprenez si dans le cours il y a des fléxions avant, il y aura forcément des fléxions arrière).

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 Une fin de séance avec des postures plus calme et une relaxation finale.

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Si je suis régulier et adopte au moins Tapas une des 8 règles de vie du Yoga qui pousse à la discipline, la persévérance et à l'effort sur soi, je pourrai tirer bénéfice de cette discipline ancestrale.

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